Dicas para emagrecer rápido e saudável

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Oi pessoal!!! Olha eu aqui de novo :) hahahhaa

Hoje venho falar de planos meus para um futuro corpo magrinho e saudável. Para facilitar minha vida no dia a dia eu tenho usado alguns truquinhos para não atrasar na minha refeição e não ter desculpa para comer algo “rapidinho”!!

Peguei umas dicas pela net e também com amigos…

*Uma dica boa é preparar suas refeições e congelar. Depois disso, na hora de comer, é só deixar um pouco fora do congelador e aquecer no microondas.

Costumo picar e cortar salada e deixar guardada para 1 ou 2 dias…

* E que tal beber suco feito naturalmente e com Stévia? :D

* Exerçicios podem deixar o corpo sarado e ainda acelerar esse processo de emagrecimento!!!!

 

* Outra dica legal e na minha opnião,super importante,é montar o cardápio da semana ou ao menos de 2 dias. No rascunho aqui em baixo fiz o cardápio para 2 dias. Na frente o de Quarta e atras o de Quinta ;)

No “cardápio” tem minhas refeições de um dia inteiro! E também anoto quando devo beber chá verde(ótimo para auxiliar no emagrecimento) e fazer exercícios….

Tiro várias idéias de nutricionistas na net ;)

rascunho

 

*Mais uma dica interessante é preparar um copo de suco verde para beber antes dos exercícios e depois :) Dá energia,  ajuda a acelerar o metabolismo e acelera também a perda de peso ;) e muito mais!

Depois eu deixo aqui no blog umas receitas desse suco maravilhoso!!!

* A dica mais preciosa que deixo a vocês é procurarem ajuda profissional se puderem. Também encontrem forças e inspirações para continuar a cada dia.

 

Bom, essas foram só algumas dicas. Espero que vocês possam aproveita-las com moderação. Qualquer dúvida ,joga” no Google”:D

Volto depois com receitas e dicas ;*

 

Um beijão e fiquem com Deus!

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